42 نکته برای بالا بردن اعتماد به‌ نفس

1. از خودتان بپرسید: بدترین چیزی که ممکن است اتفاق بیفتد چیست؟
2. موسیقی نشاط ‌بخش گوش دهید.🎸
3. یک چیز جدید امتحان کنید.
4. برای انجام یک کار جدید نقشه بکشید و بعد آن را دنبال کنید.
5. از مدیتیشن استفاده کنید.🎧
6. ورزش کنید.🚴🏊🚣
7. با یک ترس روبه‌رو شوید.
8. چیزی نو خلق کنید.
9. تا زمانیکه اعتمادبه‌نفس پیدا نکرده‌اید وانمود کنید که دارید.
10. از محیطتان استفاده کنید.🏖
11. از قوه تخیلتان استفاده کنید.
12. از بدنتان استفاده کنید.🚵🏋
13. ذهنتان را از خاطرات مثبت پُر کنید.
14. به آینده مثبت فکر کنید.
15. درک کنید که گذشته مساوی حال نیست.
16. با خودتان مهربان باشید.♥️
17. یاد بگیرید که ذهنتان چطور کار می‌کند.
18. مهارت‌های اجتماعیتان را تقویت کنید.
19. از طریق نیروی درون و انرژی که به شما میدهد یا با همان آرامش درون به بیرون نگاه کنید.🔋
20. اطرافیانتان را از افراد مثبت‌اندیش انتخاب کنید.
21. اطلاعات، تاثیرات و احساسات مثبت جذب کنید.
22. مثبت بیندیشید.🌺
23. خودتان را با خودتان مقایسه کنید، نه با دیگران.🙃
24. شکست را دوباره تعریف کنید.



پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *